Pas une publicité alimentaire sans le slogan manger bouger…
Dans une société où notre alimentation est trop riche, où la sédentarité ne cesse de gagner du terrain avec toujours plus de temps face à l’écran d’ordinateur ou face à la télévision, il est indispensable de bouger pour ne pas grossir peu à peu.
Beaucoup d’ouvrages d’amincissement se concentrent principalement sur l’alimentation pour aider le candidat à maigrir durablement.
Le meilleur programme minceur serait à priori alimentaire et non sportif.
Il s’agirait donc de faire uniquement un régime.
Pour y voir plus clair ici, il faut savoir ce qui importe le plus…il est certain que le sport ne permet pas de perdre du poids rapidement car celui qui suit un programme minceur sportif va prendre du muscle et perdre uniquement de la masse graisseuse…
Les résultats sur la balance ne seront donc pas très importants mais sa silhouette va vraiment se transformer et s’affiner car le volume du muscle est moins important que celui de la graisse.
Un bon programme minceur sportif sans régime trop sévère permet généralement une perte de poids de 2 kilos par mois avec souvent un tour de taille en moins…
A l’inverse un programme pour maigrir sans sport, basé que sur la restriction alimentaire permet souvent une perte de 3 à 5 kilos par mois…mais le problème est que la phase de stabilisation est souvent un échec car plus on perds vite et plus on reprends rapidement.
Il est simple de faire perdre de l’eau et du muscle en diminuant les rations de sucres lents et rapides mais ensuite, c’est pratiquement impossible de maintenir ce nouveau poids en reprenant une alimentation normale même sans excès.
C’est le piège des régimes hypocaloriques trop sévères et sans sport.
Le meilleur programme minceur pour maigrir durablement consiste donc à rééquilibrer son alimentation en remettant tout en douceur son corps en mouvement.
Sur ce point, je vous invite à découvrir un site d’amincissement Pacte minceur qui vous permettra d’être suivi en ligne pour un investissement vraiment minceur.